আপনার মুখে কি খুব দুর্গন্ধ হয়? সমস্যার সমাধান করুন চট করে

মুখে দুর্গন্ধ নানা কারণে হতে পারে। যেমন- আমরা যে সব খাবার খাই তাতে ব্যাকটেরিয়া শর্করা এবং স্টার্চ ভেঙ্গে গেলে গন্ধ উৎপন্ন হয়। 

কিছু ক্ষেত্রে এটি মাড়ির রোগ বা দাঁত ক্ষয়ের মতো গুরুতর দাঁতের সমস্যারও কারণ হতে পারে।

তবে, ঘরোয়া পদ্ধতিতে এই সমস্যার সমাধান পাওয়া যেতে পারে। চলুন দেখে নেওয়া যাক পদ্ধতি গুলো কি কি-

• লবঙ্গ

           লবঙ্গ হলো আমাদের রান্না ঘরে থাকা একটি সাধারণ ও  সহজলভ্য উপাদান। যা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ এবং মাড়ি ফোলা সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। 

এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা কমায় এবং অন্যান্য দাঁতের সমস্যা যেমন রক্তপাত এবং দাঁতের ক্ষয় হওয়ার ঝুঁকি কমায়। নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আপনি কয়েক টুকরো লবঙ্গ মুখে নিয়ে চিবিয়ে খেতে পারেন।

• জল

             দিনে কম জল পান করলেও মুখের দুর্গন্ধ হতে পারে। জল মুখ থেকে ব্যাকটেরিয়া বের করে দিতে সাহায্য করে। এটি আপনার শ্বাস সতেজ রাখে। তাই যদি আপনি নিঃশ্বাসে প্রচুর গন্ধ অনুভব করেন, তবে দিনে প্রচুর জল পান করুন। আপনার নিঃশ্বাসের গন্ধকে সতেজ করতে জলে অর্ধেকটা লেবুর রসও মিশিয়ে নিতে পারেন।

• দারচিনি

             মিষ্টি স্বাদের দারচিনিও আপনাকে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। লবঙ্গের মতো দারচিনিতেও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মুখের দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি কমাতে পারে। মাত্র কয়েক মিনিটের জন্য মুখে দারচিনির একটি ছোট টুকরা রাখতে হবে এবং তারপরে আপনি এটি ফেলে দিতে পারেন। এতে মুখে সৃষ্ট দুর্গন্ধ দূর হবে। 

• লবণ-জলের গার্গল

               হালকা গরম লবণ-জল দিয়ে গার্গল করলে তা মুখের খারাপ ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করতে পারে এবং আপনার মুখের গন্ধকে সতেজ করে তুলতে পারে। লবণ-জল মুখের মধ্যে গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াগুলোকে দূরে করতে সাহায্য করে। 

• নারিকেল তেলমধু এবং দারচিনি

             মধু এবং দারচিনি উভয়েরই শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার মুখের ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি কমাতে এবং মাড়িকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে।

             দাঁত এবং মাড়িতে নিয়মিত মধু এবং দারচিনির পেস্ট লাগালে দাঁতের ক্ষয়, মাড়ি থেকে রক্তপাত এবং এমনকী নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের ঝুঁকি কমাতে পারে। উভয় উপাদানই একেবারে নিরাপদ। 

• পুদিনাপাতা

              পুদিনাপাতাকে প্রাকৃতিক মাউন্ট ফ্রেশনার বলা যেতে পারে। তাই মুখে গন্ধ হলে ২-৩টি পুদিনাপাতা নিয়ে চিবিয়ে নিলে মুখের দুর্গন্ধ দূর হতে পারে। 

• নারকেল তেল

              নারকেল  তেলে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান নিমিষে গন্ধ সৃষ্টি করা ব্যাকটেরিয়াদের মেরে ফেলে। ফলে মুখের গন্ধ দূর হতে সময় লাগে না। এক্ষেত্রে এক চামচ নারকেল তেল মুখে নিয়ে ভালো করে কুলকুচি করুন (কম করে ৫ মিনিট করতে হবে)। তার পর হালকা গরম  জল দিয়ে মুখটা ধুয়ে ফেলতে হবে।