গলা খুসখুস থেকে শুরু করে হাঁচি আর কাশিকে নো এন্ট্রি বলতে যে কাজ গুলি করবেন
অনেকে সর্দি কাশির সমস্যায় প্রায়ই ভোগে।আর এর থেকে মুক্তি পেতে ওষুধের সাহারা না নিয়ে কিছু ঘরোয়া টোটকা মেনে চলুন।তাহলে দেখবেন এই সমস্যায় ওষুধের থেকে ভালো উপশম পাবেন।তাহলে জেনে নিন কিছু ঘরোয়া টোটকা।
১. সর্দি কাশির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চাইলে একটি কাপে অল্প মধু তাতে গোলমরিচ এবং হালকা গরম জল মিশিয়ে পান করুন দিনে দু’বার।এতে উপকার পাবেন।
২.গলা খুসখুস বা গলা ব্যথার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হালকা গরম জলের মধ্যে অল্প নুন মিশিয়ে নিয়ে গার্গল করুন।এতে উপকার পাবেন।গার্গল দিনে অন্তত দু’বার করুন।
৩. সর্দি মানে নাক বন্ধের সমস্যা দেখা দেওয়া।যা খুবই অস্বস্তিকারক একটি বিষয়।তাই এর থেকে মুক্তি পেতে হলে একটি পাত্রে গরম জল করে তাতে দু’ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল মিশিয়ে নিয়ে একটি তোয়ালে মাথা ভালো করে ঢেকে নিয়ে ওই জলে ভাপ নিন।এই ভাপটি দিনে দু’বার নিন।
৪. মধু কাশির সমস্যা দূর করতে বিশেষভাবে কার্যকর কারন এতে অ্যান্টি অক্সিড্যান্ট এবং অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল উপাদান উপস্থিত।তাই দিনে দু’–তিনবার এক চামচ করে মধু খান এবং রাতে শোয়ার আগে এক চামচ মধু খান।
৫.এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হলে এক কাপ জলে একটু হলুদ গুঁড়ো তাতে একে একে গোলমরিচ ,একটি লবঙ্গ এবং এক চামচ মধু মিশিয়ে খান।এই জলটি হালকা গরম থাকতে থাকতে পান করবেন।
৬. যাদের শুকনো কাশির সমস্যা আছে তারা আধ চামচ পেঁয়াজের রসের এক চা চামচ মধু মিশিয়ে দিনে দু’বার খান।এতে এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে কারন পেঁয়াজের ঝাঁজ গলার খুসখুসে কাশি কমাতে সক্ষম।
৭. রসুনে উপস্থিত অ্যান্টি মাইক্রোবিয়াল এবং এক্সপেকটোরেন্ট উপাদান যা কাশি কমাতে বিশেষভাবে কার্যকরী।তাই রসুনের কোয়া কুচি করে ঘিয়ে ভেজে নিন।তারপর সেটি হালকা গরম থাকতে থাকে খান।