সব সময় জল ফুটিয়ে ঠাণ্ডা করে কেন পান করা উচিৎ?

নিউজ ডেস্ক- বর্তমান যুগে হেপাটাইটিস ভাইরাস একটি চিন্তার বিষয়। এই ভাইরাসের প্রকোপ অত্যন্ত বিপদজনক ও প্রাণঘাতী। মোট A, B, C, D, ওE এই পাঁচ ধরনের হেপাটাইটিস ভাইরাস রয়েছে।

ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন এর মতে পুরো পৃথিবীতে প্রায় 200 কোটির বেশি মানুষ হেপাটাইটিস-বি আক্রান্ত এবং প্রায় 40 কোটির বেশি মানুষ এই ভাইরাসের জীবাণু অজান্তেই নিজের দেহে বহন করে চলেছে। 

জেনে নেওয়া যাক হেপাটাইটিস ভাইরাস থেকে নিজেকে রক্ষা করার কিছু সহজ উপায়-

1. ফুটপাত, রাস্তা বা বাজারে বিক্রি হওয়া কোন কেটে রাখা ফল খাওয়া থেকে সম্পূর্ণ বিরত থাকুন। যদি খেতে হয়, তাহলে নিজে দাঁড়িয়ে থেকে ফল কাটিয়ে  তারপর খান। 

2. রাস্তায় বিক্রি হওয়া খাবার-দাবার ফাস্টফুড এড়িয়ে চলুন। ফুটপাতে তৈরি হওয়া আঢাকা ও তেল জাতীয়  স্বাস্থ্যকর খাবার একদমই খাবেন না। 

3. বাড়ি থেকে কোথাও বেরোনোর সময় প্রয়োজনীয় জল নিয়ে বের হবেন রাস্তায়, বাসে বা ট্রেনে বিক্রি হওয়া জল খাবেন না। 

4. অন্যের ব্যবহার করা জিনিস যেমন চিরুনি, আইলাইনার লিপস্টিক, দাড়ি কাটার সরঞ্জাম, কানের দুল, মুখ লাগিয়ে খাওয়া জলের বোতল, নেইলকাটার ইত্যাদি জিনিস ব্যবহার না করাই উচিত। 

5. সব সময় জল ফুটিয়ে ঠাণ্ডা করে খাওয়া উচিত। জল ফোটানো ফলে জলের মধ্যে থাকা ভাইরাস গুলির ধ্বংস হয়ে যায়। 

6. দাড়ি কাটার পর সেই সকল সরঞ্জাম সব সময় পরিষ্কার করে একটি নির্দিষ্ট দূরত্বে নিরাপদ স্থানে সরিয়ে রাখতে হবে। 

7. এক বছর বয়স থেকে থেকেই প্রত্যেকটা শিশুকে হেপাটাইটিস প্রতিরোধক টিকা বা প্রতিষেধক দেওয়া অত্যন্ত জরুরী ও আবশ্যক।