শীতকালে রগে টান ধরলে কি করা উচিৎ?
নিউজ ডেস্ক – সকলের হঠাৎই মাঝে মাঝে দেখা যায় পায়ে হোক কিংবা কোমরে টান ধরেছে। সেই টান ধরা ব্যথা এতটাই কষ্ট হওয়ার যে সেই জায়গার নাড়ানো প্রায় দুঃসাধ্য হয়ে ওঠে। তবে বহুৎ ঘরোয়া টোটকা ব্যবহার করেও কমছে না এই সমস্যা। তাহলে এখন উপায়! চিকিৎসক বলছে এর পেছনে রয়েছে সাইন্টিফিক কিছু কারণ। তাই হঠাৎ রাতে ঘুমানোর সময় হোক কিংবা সিঁড়ি দিয়ে ওঠানামা করার সময় হোক যে কোনো মুহূর্তে রাগে টান ধরতে পারে।
চিকিৎসকদের মতানুসারে, শীতকালে অন্যান্য স্থানের তুলনায় মানুষ জল কম পরিমাণে খায়। তাই শরীরেও জলের পরিমাণ যথেষ্ট হ্রাস পায়। পাশাপাশি এই সময় পাল্টায় মনি যেখানে শরীরে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, পটাশিয়ামের মাত্রা কমে যায়। আর যথারীতি কিছুর পরিমাণ কমে গেলে অবশ্যই তার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় আমাদের শরীরে। তাহলে উপায়!
শীতকালে অধিক পরিমাণে জল খেতে হবে। অধিকাংশ রোগ জলের কারণে সেরে যায়। এর পাশাপাশি কোন অঙ্গের রগে টান ধরলে তা ছাড়িয়ে নেওয়ার জন্য সেই জায়গায় চারপাশের মেসেজ করা যেতে পারে এমনকি হালকা স্ট্রেচিং করাও যেতে পারে। অর্থাৎ একটু-আধটু এক্সেসাইজ করলে এবং বেশি পরিমাণে জল খেলে এই সকল সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায়।
