সানস্ক্রিন ও মসারাইজার ব্যবহার করুন। শীতকালে নিজের ত্বকের যত্ন নিতে যে কাজ গুলি করবেন

নিউজ ডেস্কঃ আমাদের দেহের প্রতিটি অঙ্গের মতো মতো ত্বক একটি অপরিহার্য অংশ। মানবদেহের অন্য সকল অঙ্গের মধ্যে ত্বক অনেক বেশি সংবেদনশীল হয়। তাই ত্বকের সুস্থতার জন্য কিছু নিয়ম মেনে চলা উচিত।

চলুন জেনে নেয়া যাক কিভাবে নিজের ত্বকের কিছু সহজ উপায়-

1. বেশি চোখ ডলবেন না-

আমাদের চোখের ত্বক  সবথেকে বেশি পাতলা হয়। মাত্র 0.05 মিলিমিটার পুরু এই চামড়া ডলন কচলানোর ফলে কৌশিক এর ভেতরে ছোট ছোট ক্ষত হয়। যার চোখে ত্বককে বয়স্ক ও বিবর্ণ করে তোলে। 

2.বেশিক্ষণ স্নান করবেন না- শীতকালে অনেকক্ষণ ধরে গরম জল দিয়ে স্নান করলে ত্বকের প্রাকৃতিক ত্বকের তেল কম হতে থাকে। এছাড়াও বেশি সাবান ব্যবহার করার ফলে ও প্রাকৃতিক ত্বকের তেল কম হয়ে যায়। 

3.ত্বকে বেশি চুলকাবেন না- শীতকালে ত্বকের আদ্রতা শুষ্ক হয়ে যাওয়ায় ত্বকের চুলকানি রিসেপ্টর কে সক্রিয় করে তোলে। এবং বেশি করে ত্বক  চুলকালে ত্বকের ক্ষতি হয়। তাই সব সময় চুলকানো থেকে বিরত থাকুন। 

4.পশমের  পুরু সোয়েটার পড়বেন- পশমের তৈরি সোয়েটার অনেক কম ধর্ষণকারী। তাই পশমের সোয়েটার পড়লে ত্বকে কম ঘষা লাগে। 

5. সানস্ক্রিন ও মসারাইজার ব্যবহার করুন- বাড়ি থেকে বের হওয়ার পূর্বে অবশ্যই এসপিএফ উল্লেখিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। অনেকে মনে করে সেটি সানস্ক্রিন ব্যবহার করার কোন প্রয়োজন হয় না কিন্তু শীতকালে অতিবেগুনি রশ্মির এক্সপোজ করার সম্ভাবনা দ্বিগুণ হয়ে যায়, যার ফলে ত্বকের ক্যান্সার  হতে পারে। এছাড়াও ত্বক শুষ্ক হওয়ার ফলে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে হয়। 

6. সকালে মুখমন্ডলে পরিষ্কার করবেন না- সকালবেলা উঠে মুখমন্ডলে পরিষ্কার করলে ত্বকের ওপর তৈরি তেল দূর হয়ে যায়। রাতে একবার করে মুখমন্ডলে পরিষ্কার করলেও সকালে উঠে করা উচিত নয়। 

7.ত্বক সুস্থ রাখতে দরকার পর্যাপ্ত ঘুম- ত্বকের জন্য দরকার পর্যাপ্ত ঘুম। আমরা যখন ঘুমায় তখন ত্বকে সকল ধরনের মেরামতের কাজ হতে থাকে। এবং মৃত কোষ কে ত্বকের ওপরে পাঠিয়ে দেয় ও নতুন সতেজ কোষ সৃষ্টি করে। ভালো ঘুম ত্বকের ইলাস্টিসিটি বাড়িয়ে  ত্বককে আরও বেশি আকর্ষণীয় ও উজ্জ্বল করে তোলে।