মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে যে কাজ গুলি করা উচিৎ
নিউজ ডেস্কঃ মাইগ্রেনের সমস্যায় অনেক মানুষই ভোগে।আর এই মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে আবার অনেক মানুষ ওষুধ খায় যা আমাদের শরীরে পক্ষে খুবই ক্ষতিকারক। আর এর ফলে আমাদের শরীরের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।তাই মাইগ্রেনের সমস্যা দূর করার জন্য ওষুধ না খাওয়াটা ভালো।তবে এই ব্যথাও দূর করা জরুরী তাই এর জন্য রয়েছে কিছু ঘরোয়া উপায় যা আপনাদের মাইগ্রেনের ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে।আর এই উপায়গুলি ব্যথা কমানোর পাশাপাশি এর কোন ক্ষতিকারক দিকও নেই।তাই এই উপায়গুলি জেনে নিয়ে ব্যবহার করুন।এতে আপনারা উপকার পাবেন।
বরফ প্যাক- মাথা ব্যাথা করলে একটি প্লাস্টিকে কয়েক টুকরো বরফ নিয়ে মাথার ওই জায়গায় রেখে দিন।এর ফলে মাথা ব্যথা কমবে।
ভিটামিন বি ২- ভিটামিন ২ মাথা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।এছাড়া ভিটামিন বি২ যেসব খাবারে বেশি পরিমানে থাকে যেমন- মাছ, মাংস, ডিম, দুগ্ধ জাত খাদ্য, চিজ , বাদাম ইত্যাদি খান।
বিশ্রামের পদ্ধতি- মাথা ব্যথা করলে মস্তিষ্ককে বিশ্রাম দিন।কোন রকম চিন্তাভাবনা করবেন না।
হারবাল চা- মাথা ব্যথা কমাতে হারবাল চা খান।কারন এই হারবাল চায়ে আদা, লেবু থাকে যা ব্যথা কমানোর পাশাপাশি বমিভাব দূর করতে সাহায্য করে।
