মস্তিষ্কের জটিল সমস্যা মেটাবে লালশাক
নিউজ ডেস্কঃ কিছু শাকসবজি আছে বাঙ্গালির খাদ্যতালিকায় যার স্বাদের জুড়ি মেলা ভার। এর সেই স্বাদের কারনে বেশ জনপ্রিয় বটে এইসব শাকসবজি, বেশ মুখরোচক খেতে। লালশাক প্রচুর মানুষের প্রিয় খাদ্য তালিকায় এটি পরে। স্বাদের পাশাপাশি এর গুনের জুরি মেলা ভার।
কোলেস্টেরল স্বাভাবিক রাখতেঃ লালশাক রক্তে কলেস্ট্ররলে মাত্রা স্বাভাবিক রাখতে সহায়তা করে।ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।
ক্যান্সার প্রতিরোধ করেঃ লালশাকের অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ক্যান্সার প্রতিরোধ করে।
মস্তিষ্ক ভালো রাখেঃ মস্তিষ্ক ও হৃদপিণ্ডকে শক্তিশালী করতে লালশাকের ভূমিকা অনেক।
কিডনির সমস্যা দূর করতেঃ কিডনির ফাংশানগুলো ভালো রাখতে ও কিডনি ভালো রাখতে লালশাক খুব ভালো।
ভালো দৃষ্টিশক্তিঃ লাল শাকে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যা চোখের দৃষ্টি শক্তি বৃদ্ধির জন্য খুব উপকারি।
রক্তশূন্যতা রোধ করেঃ দেহে রক্তশূন্যতা রোধ করতে লাল শাক খুব উপকারি কারন এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন আছে।
ক্যালসিয়ামের চাহিদা পুরনেঃ বিশেষ করে দাঁতের সুস্থতা, হাড় গঠন, গর্ভবতী এবং প্রসূতি মায়েদের দৈনিক ক্যালসিয়ামের চাহিদা পূরণে লাল শাক উপকারি