গাড়িতে উঠে বমির সমস্যা! চট করে সমস্যা মিটিয়ে নিন

নিউজ ডেস্কঃ অনেকের গাড়ির সফর করলে বমির সমস্যা দেখা দেয়।তাই তাদের পক্ষে গাড়িতে করে কোথায় যাওয়া একটা সমস্যার কারন।আর এটি এমনই একটি সমস্যা যা থেকে মুক্তি পাওয়া খুবই কঠিন একটি বিষয়।তাই তাদের মনে ইছে থাকলেও শারীরিক সমস্যার কারনে গাড়িতে করে কোথাও যেতে ভয় পায়।তাই এবার এই ভয়কে দূর করে কিছু নিয়ম মানুন আর অনায়শে গাড়িতে চরুন।তাহলে এবার জেনে নিন কি কি নিয়ম মানলে এই সমস্যা থেকে অনায়শে মুক্তি পাবেন।

১) ঘুম আমাদের শরীরে জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। বিশেষ করে রাতের বেলার ঘুম অত্যন্ত জরুরী৷তাই ঘুমের সময় অন্য কাজ করবেন না৷আর যদি কখন ঘুমাতে দেরি হয়ে যায় তাহলে সকালে একটু পরে ওঠার চেষ্টা করবেন৷
২)  খালি পেটে কখনো গাড়িতে উঠবেন না৷ গাড়িতে উঠার আগে হালকা সিদ্ধ কিছু খেতে পারেন এবং পরিমান মতো জল খাবেন৷
৩) করোর শ্বাস-প্রশ্বাসে কোনও সমস্যা আছে কিনা সেটা জানুন৷এক্ষেত্রে প্রণায়ামের অভ্যাস থাকাটা খুবই ভালো৷

৪) যদি কখন অনেক দূর গাড়ি করে যান তাহলে তখন মাঝে মধ্যে গাড়ি থামিয়ে নিয়ে  নিচে নেমে হাত-পা নড়াচড়া করবেন৷এবং যদি বাস থাকেন তাহলে মাঝে মধ্যে সিটের থেকে উঠে দাঁড়াবেন৷
৫) বমি বমি ভাবটা কাটাতে চুইংগাম বা আদার সাথে বিট নুন নিয়ে মুখে রাখতে পারেন৷ বা বিটনুন এর পাতিলেবু মুখে রাখতে পারেন৷