হৃদযন্ত্র ভালো রাখতে সাহায্য করে। লেটুস পাতার অসাধারন ৭ টি কার্যকারিতা
নিউজ ডেস্ক: লেটুসপাতা বলতে গেলে সবাই চেনে এবং অনেকেই খায়।এই পাতাটি কে সবাই চিনলেও এই পাতাটির গুণাবলী সম্পর্কে অনেকেই জানেন না।লেটুস পাতা খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভীষণ উপকারী কারণ এই পাতায় থাকে নানান ধরনের উপকারী উপাদান যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়। তাই এবার লেটুস পাতার গুণাবলী গুলি জেনে নিন।
ফাইবার-লেটুস পাতা তে রয়েছে ফাইবার যা হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। এছাড়াও লেটুস পাতা হৃদযন্ত্র ভালো রাখতে সাহায্য করে।
ভিটামিন এ-ভিটামিন এ আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য একটি উপকারী উপাদান। আর এই ভিটামিন এ উপাদানটির লেটুসপাতা উপস্থিত।
আয়রন-লেটুস পাতা তে উপস্থিত উপাদান গুলির মধ্যে আয়রন।যা আমাদের শরীরের জন্য ভীষণ প্রয়োজন বিশেষ করে নারীদের ক্ষেত্রে।
প্রোটিন- প্রোটিন আমাদের দেহের পেশী গঠন করতে বিশেষভাবে সাহায্য করে।তাই লেটুসপাতা খান কারণ লেটুসপাতা তে প্রোটিন থাকে।
ক্যালসিয়াম-ক্যালসিয়াম হাড় ও দাঁতের গঠন করতে বিশেষ ভাবে সাহায্য করে। আর এই ক্যালসিয়াম উপাদানটি লেটুসপাতা উপস্থিত।
পটাশিয়াম-লেটুসপাতা উপস্থিত উপকারী উপাদান গুলির মধ্যে একটি হলো পটাশিয়াম। যা রক্তের জন্য উপকারী কারণ রক্তে পটাশিয়ামের পরিমাণ অতিরিক্ত কমে গেলে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
ভিটামিন বি-ভিটামিন বি বিভিন্ন ধরনের খাবারে থাকে বিশেষ করে মাংস তে পাওয়া যায়। তবে যারা মাংস খান্না তারা লেটুস পাতা খেতে পারে কারণ লেটুসপাতা তে ভিটামিন বি উপাদানটি থাকে।
