মেটাবলিজমের হার বাড়ায়। গোলমরিচের অসাধারন ৩ টি উপকারিতা
নিউজ ডেস্ক: বর্তমান দিনে মানুষের কাছে একটি বড় মাথা ব্যথার কারণ হয়ে উঠেছে ওজন বৃদ্ধি। তাই এই ওজন কমানোর জন্য কত শারীরিক কসরতই না করতে হয়।যা খুবই কষ্টকর।কিন্তু যদি বলি যে কসরত ছাড়ায় ওজন কমানো সম্ভব তাহলে কি অবাক হবেন? নিশ্চয় হবেন কিন্তু এটা সত্য। শুধু এর জন্য আপনাদের খাদ্য তালিকায় যোগ করতে হবে গোলমরিচ।কারন গোলমরিচে থাকে ফ্যাটি অ্যাসিড, ট্রাইগ্লিসারাইড, ইত্যাদি উপাদান যা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতেও সাহায্য করে। ওজন কমাতে কী ভাবে ব্যবহার করবেন গোলমরিচ?
*গোলমরিচ হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে। যার ফলে মেটাবলিজমের হার বৃদ্ধি পায় এবং মেদ কমে।তাই ওজন কমাতে প্রতিদিন সকালে দু-একটা গোটা গোলমরিচ চিবিয়ে খান।
* গোলমরিচ গুঁড়া করে ফ্রুট সালাদ এবং ভেজিটেবল সালাদের ওপর ছড়িয়ে খেতে পারেন। এছাড়াও দু-তিনটে গোটা গোলমরিচ ফোড়ন হিসেবে রান্নায় ব্যবহার করতে পারেন। এতেও উপকার পাওয়া যাবে।
* ওজন কমাতে গ্রিন টি বা লিকার চায়ের মধ্যে সামান্য পরিমানে গোলমরিচের গুঁড়া মিশিয়ে খান।