হজম শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানোর কিছু উপকারিতা
নিজস্ব সংবাদদাতা: প্রত্যেকটা মানুষেরই শোয়ার ধরন ভিন্ন ভিন্ন। কেউ কেউ কাত হয়ে শোয়,আবার কেউ কেউ উপুড় হয়েও শুয়ে থাকেন।আবার কেউ কেউ চিৎ হয়েও শোয়।আবার অনেকেরই শোয়ার ধরন এতটাই খারাপ যে তারা সারা রাত ধরেই চরকির মত পাক খান খাটের উপরে। আবার কেউ কেউ আছেন যারা একদিকে মাথা দিয়ে শুয়ে অপরপ্রান্তে মাথা নিয়ে ঘুম থেকে ওঠেন।এই সব ধরণের মানুষই আছেন আমাদের চারপাশে। তবে এই শোয়ার ও কিছু নিয়ম কানুন আছে যা স্বাস্থ্যকর। যা জানেন না বেশিরভাগ মানুষই। ছোটবেলা থেকে আমরা প্রায় সকলেই শুনেছি যে বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানো নাকি স্বাস্থ্যকর! কিন্তু আদতে তা কতটা সত্যি?
চলুন জেনে নেওয়া যাক বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানোর স্বাস্থ্যকর দিক গুলো..
১) বিশেষজ্ঞেরা বলছেন বাঁ দিকে ফিরে ঘুমালে নাকি বাড়ে মস্তিকের কর্মক্ষমতা।
২) গবেষণায় বলছে, বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানোর অভ্যাস নাকি শরীরে টক্সিক পদার্থ কমাতে সাহায্য করে যা মানব দেহে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়তে সাহায্য করে।
৩) সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ এবং মনোবিজ্ঞানীদের মতানুসারে বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানোর অভ্যাস কমায় মানসিক চাপ। এমনকি রাগ নিয়ন্ত্রনেও এর ভূমিকা আছে।
৪) বাঁ দিকে ফিরে ঘুমালে বাড়ে হজম শক্তি। আমাদের পাকস্থলী টক্সিক পদার্থ শরীর থেকে ছেঁকে বের করতে অনেক বেশি সময় পায়।
৫) একাধিক গবেষণার রিপোর্ট বলছে, বাঁ দিকে ফিরে ঘুমানোর অভ্যাস স্লিপ অ্যাপনিয়ার মতো অসুখ সারাতেও সাহায্য করে।