ঘরোয়া উপায়ে ডাস্ট অ্যালার্জি দূর করুন

নিউজ ডেস্কঃ যাদের ডাস্ট অ্যালার্জির সমস্যা আছে তাদের ধুলো বালি লাগলেই হাঁচি-কাশি, চোখ-নাক থেকে জল পড়া ইত্যাদি শুরু হয়ে যায়। বর্তমান দিনে বাইরে বেরনো মানেই ধুলোবালি মেখে বাড়ি ফেরা। আর এই ধুলো-বালিতে থাকা জীবাণুর জন্য এইধরণের সমস্যা দেখা দেয়। তাই যাদের ডাস্ট অ্যালার্জির সমস্যা আছে তাদের ধুলো-বালি একটা সমস্যার কারন হয়ে দাঁড়ায়।এটাই বাইরের ধুলো বালি তো দূর করা সম্ভব নয় কিন্তু ডাস্ট অ্যালার্জি  দূর করা সম্ভব। তাই কিভাবে করবেন তার উপায় ঘরেই আছে আর সেগুলিই জেনে নিন।

১) গ্রিন টি- অ্যালার্জির সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে গ্রিন টি খুবই কার্যকরী। কারন এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট উপাদান  অ্যালার্জির সমস্যা থেকে বাঁচাতে সাহায্য করে।  তাই এই সমস্যা দূর করতে প্রতিদিন দিনে দুই থেকে তিন বার গ্রিন টি খান এতে চোখে অ্যালার্জি জনিত লাল-লাল ভাব, চেখ ফুলে যাওয়া ইত্যাদি সমস্যা থেকে মুক্ত রাখতে সাহায্য করবে। 

২) মধু- যাদের   অ্যালার্জির সমস্যা আছে তারা  প্রতিদিন সকালে উঠে এক চামচ করে মধু খান। এতে ধুলোর কারণে হওয়া অ্যালার্জি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে এবং দূষণের সাথে মানিয়ে চলার ক্ষমতাও সৃষ্টি করতে সাহায্য করবে।

৩) সবুজ শাকসবজি-  সবুজ শাকসবজিতে থাকে বিভিন্ন ধরনের উপাদান যেমন- ভিটামিন, মিনারেল ইত্যাদি যা আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। এছাড়াও অ্যালার্জির সমস্যা থেকেও মুক্ত রাখতে সাহায্য করে এই সবুজ শাকসবজি।

৪) দুগ্ধজাত দ্রব্য- অ্যালার্জির সমস্যা থেকে নিজেকে বাঁচাতে হলে টক দই, ছানা ইত্যাদি আপনাদের খাদ্যতালিকায় রাখুন।কারন এই সমস্ত খাবারে থাকা প্রোবায়োটিক উপাদান যা অ্যালার্জির জীবাণুকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।এছাড়াও শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাবৃদ্ধি করতেও সহায়তা করে। 

৫) ঘি- শুদ্ধ দেশি ঘিও এই সমস্যার বিরুদ্ধে লড়তে সহায়তা করে।তাই কখনও অ্যালার্জির কারণে শরীরে ব়্যাশ উঠলে সেখানে এক চামচ ঘি নিয়ে তুলোয় করে সরাসরি ব়্যাশের উপরে লাগিয়ে নিন।এতে দেখবেন প্রদাহ থেকে স্বস্তি মিলবে।তাই  অ্যালার্জির  সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে এই ঘি।