হজমে উন্নতি ঘটাতে সাহায্য করে। পটলের অসাধারন ৫ টি উপকারিতা
নিউজ ডেস্কঃ পটলের অগনিত স্বাস্থ্যের উপকারিতার কথা অনেকেই জানেন না। এই সবজিটি একটি পুষ্টিকর খাদ্য। এর মধ্যে অনেক পুষ্টিগুণ বিদ্যমান যা স্বাস্থ্যের পক্ষে অনেক উপকারি। এই পুষ্টিগুণগুলি সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।
হজমে উন্নতি ঘটায়ঃ পটলে প্রচুর ফাইবার থাকে যা খাদ্য হজমে সাহায্য করে। এছাড়াও এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা সমাধানে এবং লিভারের সাথে সম্পর্কিত সমস্যা সমাধানেও সাহায্য করে।
কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময় করেঃ পটলের বীজ এমন একটি স্বাস্থ্যকর বীজ যা কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময়ে এবং মল নির্গমনে সাহায্য করে।
ওজন কমাতে সাহায্য করেঃ পটলে ক্যালোরির পরিমান কম থাকে। তাই ওজন কমানোর জন্য নিশ্চিন্তে পটলের তরকারি খেতে পারেন। এটি পেট ভরা রাখতে ও ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করে।
রক্তকে পরিশোধিত করেঃ পটলের আরেকটি স্বাস্থ্য উপকারিতা হচ্ছে এটি রক্তকে পরিশোধিত করে। এরফলে ত্বকের যত্নেও এই সবুজ সবজিটি ভালো কাজ করে।
কোলেস্টেরল ও ব্লাড সুগার কমায়ঃ পটলের ছোটো গোলাকার বীজগুলো কোলেস্টেরল ও ব্লাড সুগারের মাত্রা প্রাকৃতিকভাবে কমাতে সাহায্য করে।