সামনে পরীক্ষা, নিয়ম মেনে প্রস্তুতির সঙ্গে চাই পর্যাপ্ত ঘুম

নিউজ ডেস্ক  –  যেকোনও পরীক্ষার আগেই মাথা ঠান্ডা রাখা প্রয়োজন। প্রবেশিকা পরীক্ষা বা প্রতিযোগিতামূলক চাকরির পরীক্ষার আগেও মেনে চলা উচিত বেশ কিছু বিষয়।  সামনেই আসছে মাধ্যমিক। তারপরেই উচ্চ মাধ্যমিক। জীবনের প্রথম বড় পরীক্ষা বলা হয় মাধ্যমিককে।  কিন্তু মাথা ঠান্ডা না রাখলে বিপদ হবে। শুধু মাধ্যমিকই নয়, যেকোন পরীক্ষার আগেই মাথা ঠান্ডা রাখা বাধ্যতামূলক। প্রবেশিকা পরীক্ষা বা প্রতিযোগিতামূলক চাকরির পরীক্ষার আগেও মেনে চলা উচিত বেশ কিছু বিষয়। সেগুলি হলো – 

পরীক্ষার প্রস্তুতি একবারে না নিয়ে ধাপে ধাপে ভাগ করে করতে হবে পড়াশোনা। সিলেবাস ধরে সেভাবে পড়াশোনা করলে সহজেই হবে প্রস্তুতি। পরীক্ষার আগে তাড়াহুড়ো করে সবটা পড়ে নেওয়া উচিত নয়। কবে থেকে পরীক্ষা, কোথায় পরীক্ষা সেগুলি আগে থেকে খোঁজ করে রাখা উচিত। পরীক্ষায় প্রশ্ন যাই আসুক না কেন ঠান্ডা মাথায় সব উত্তর দেওয়াই শ্রেয়। 

আবার , পরীক্ষার আগে খাওয়াদাওয়া নিয়ম মেনে করা উচিত। অনেকে চিন্তায় পরে বেশি খেয়ে ফেলেন। অনেকে ঠিকমতো খান না। সেগুলি উচিত না। পুষ্টিকর খাবার খাওয়া উচিত। ডায়েটে সহজপাচ্য মেনু রাখা প্রয়োজন।  না ঘুমিয়ে টানা পড়াশোনা একেবারেই করা যাবে নাা। অনেকে রাত জেগে পড়াশোনা করেন। তা স্বাস্থ্যের পক্ষে খুব খারাপ। রাত জেগে পড়লে ঘুম হয় না। ফলে পরদিন পরীক্ষার সময় ক্লান্তি আসতে পারে। পরীক্ষা শুরুর অন্তত একঘণ্টা আগে বই না পরাই ভালো। অনেকে পরীক্ষার হলে ঢোকার আগে পর্যন্ত বই পড়েন। তাতে সমস্যা বাড়তে পারে। ওইটুকু সময়ে পড়াশোনা করে বিশেষ কোনও লাভ হয় না। বরং ততক্ষণ মাথা ঠান্ডা রাখা উচিত।