কিডনি সমস্যা থেকে বাঁচতে এই কাজ গুলি করুন

সুমিত, কলকাতাঃ শিতকাল, বসন্ত কালের শেষ এবার গরমকাল। আর এই গরমকালেই একাধিক রোগে ভুগতে হয় আট থেকে আশি সকলকেই। এবং এই সময়ে খাওয়া দাওয়া থেকে শুরু করে চলা ফেরা সমস্তটাই রুটিন মাফিক করা উচিৎ বলে মনে করেন একাধিক ডাক্তার বাবুরা। গরমকালে একাধিক মানুষকে হাই ব্লাড প্রেসারের মতো অসুবিধায় পড়তে হয়। এবং যার ফলে বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। ১৪ মার্চ কিডনি দিবসে এরকম একাধিক সমস্যার মধ্যেও নিজেকে সুস্থ রাখার উপায় বলতে এক ওয়াকাথনের আয়োজন করেছিল ফর্টিস হসপিটাল অ্যান্ড কিডনি ইন্সটিটিউট।

উপস্থিত ছিলেন টলিউডের বিখ্যাত অভিনেতা আবির চট্টোপাধ্যায়। কিডনি সমস্যা ছাড়াও দুর্বলতা, বমি বমি ভাব, শ্বাসের সমস্যার মতো রোগের থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কি করা উচিৎ সেই সম্বন্ধে জনগণকে উপদেশমূলক কিছু টিপস ও দিলেন ডক্টর উপল সেনগুপ্ত।

১। ক্রনিক কিডনি ডিসিস এর জন্য এই ব্লাড প্রেসার এবং হাই ব্লাড সুগার অধিকাংশ ক্ষেত্রে দায়ী। সুতরাং এই কিডনি ডিসিস থেকে বাঁচতে হাই ব্লাড প্রেসার এবং হাই ব্লাড সুগারকে আয়ত্ত্বে রাখতে হবে।

২। ব্যাথার ওষুধ যেমন পেইন কিলারের মতো অসুধের থেকে দূরে থাকাই শ্রেয়।

৩। যেসব অসুধের নাম লেখা নেই অর্থাৎ কোম্পানি নেই সেই ধরনের ওষুধ না খাওয়াই উচিৎ।

৪। গরমকালে হজমের সমস্যা হয় সেক্ষেত্রে নিজেকে এর থেকে সুস্থ থাকার চেষ্টা করুন। বেশি করে জল খাওয়া উচিৎ।

৫। ৪০ বছর বয়েস পেড়িয়ে গেলে নিয়ম করে কিডনি চেকআপ করান।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *