হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। লিচুর অসাধারন কিছু উপকারিতা

নিউজ ডেস্ক: লিচুর রসালো স্বাদের জন্য যেমন খেতে পছন্দ করে মানুষ এর উপকারিতা জানলে মানুষই আরো বেশি পছন্দ করবে এই ফলকে।এই ফলের মধ্যে  থাকাকে একাধিক উপাদান যেমন –  কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন সি, ভিটামিন এ এবং বি কমপ্লেক্স, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস ও আয়রনের মতো খনিজ উপাদান ইত্যাদি যা আমাদের স্বাস্থ্যকে রাখে।তাই এই গরমে খান এই অতি পরিচিত ফলটি।কি কি উপকারিতা রয়েছে লিচুতে? 

১. লিচুতে থাকা বিটা ক্যারোটিন এবং অলিগোনল উপাদান যা হার্টকে সুস্থ রাখে।

২.  ক্যান্সারের মতো মারন রোগ প্রতিরোধ করতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে এই ফল।লিচু ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি প্রতিরোধ করে।

৩.  সর্দিকাশির সমস্যা থেকে কমিয়ে দিয়ে লিচু।তাই সর্দি লাগলে সেই সময় লিচু খেলে তাৎক্ষণিক উপকার পেতে পারেন।

৪. লিচুতে উপাদান যা অ্যাজমার সমস্যা দূর করে। 

৫.কোষ্ঠকাঠিন্য এর সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে  লিচু খান।এতে ভালো উপকার পাবেন।

৬. লিচু স্থূলতা কমাতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। এছাড়াও লিচু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতেও সহায়তা করে।

৭. লিচু যৌন জীবন মসৃণ করতে  পারে বিশেষভাবে সাহায্য করে।

৮.লিচু আমাদের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি আমাদের ত্বকের জন্য খুব উপকারী। লিচুতে থাকা উপাদান আমাদের ত্বককে বার্ধক্য জনিত সমস্যা সহ একাধিক সমস্যা দূর করে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।

 তবে মনে রাখবেন যে  বেশি পরিমাণে খাওয়া কিন্তু ক্ষতিকর হতে পারে আমাদের জন্যে। বেশি লিচু খাওয়ার ফলে  শরীরে চুলকানি, ফুলে যাওয়া বা শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। 

Leave a Reply

Your email address will not be published.