অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করতে কি কি খাবেন সেটি জেনে নিন

নিউজ ডেস্কঃ কথায় আছে বাঙালির বারো মাসে তেরো পার্বণ।এই পার্বণ আর খাওয়াদাওয়া করা যেন একে অপরের পরিপূরক।তাই পুজোতে ভুড়িভোজের দিকে সচেতন থাকে সবাই। কিন্তু এই ভুরিভোজের পাশাপাশি আমাদের পেটে দিকে নজর দেওয়াটাও প্রয়োজন। কারন এই  ভুরিভোজের ফলে বেশিরভাগ মানুষ সেই সমস্যাতে বেশি ভোগে সেটি হল অ্যাসিডিটি।  ভুরিভোজ করার পাশাপাশি অ্যাসিডিটিকেও দূর করতে হবে আর তার জন্য কি কি খাবেন সেটি জেনে নিন।  

১) মৌরি- অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করতে মৌরির জুড়ি মেলা ভার।তাই কখনও পেট ফাঁপা বা বদহজমের মতো সমস্যা দেখা দিলে কিছুটা মৌরি নিয়ে  চিবিয়ে খান।এতে ভালো উপকার পাবেন।এছাড়াও আপনারা আধ কাপ জলে মৌরি ফুটিয়ে নিয়ে সেই জল খেতে পারেন।তাতেও উপকার মিলবে।

২) লবঙ্গ- আপনি কি গ্যাসের সমস্যায় ভুগছেন? এই সমস্যা সমাধান আপনাদের ঘরেই রয়েছে।দুটো লবঙ্গ নিয়ে চিবিয়ে খান প্রতিদিন।এটি এই সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে।

৩) ডাবের জল- ডাবের জল রয়েছে এমন কিছু উপাদান যা আমাদের শরীরে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে। আর এই সমস্যাগুলি মধ্যে একটি হল গ্যাসের সমস্যা যা এই ডাবের জল দূর করতে সহায়ক।তাই ডাবের জল খান।

৪) পাকা কলা- যাদের গ্যাস-অম্বলের সমস্যা প্রতিদিন একটি করে পাকা কলা খান। কারন পাকা কলাতে থাকে পটাশিয়াম এবং প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড যা এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে বিশেষভাবে কার্যকর। তাই পাকা কলা খাওয়া খুব উপকারি। 

৫) ঠাণ্ডা দুধ-  অ্যাসিডিটির সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে হলে এক গ্লাস ঠাণ্ডা দুধ পান করুন।কারন দুধের মধ্যে থাকে ক্যালসিয়াম উপাদান যা অ্যাসিডিটির প্রতিরোধক হিসাবে কাজ করে।

Leave a Reply

Your email address will not be published.