হার্টের দুর্বলতা বা যে অসুবিধা গুলি থাকলে যোগাসন করা উচিৎ নয়

ওয়েব ডেস্কঃ শরীর ঠিক রাখার পাশাপাশি নিজেকে পুরোপুরি সুস্থ রাখতে আজকাল মানুষ যোগা, প্রানায়াম এবং যোগাসন করেছেন। কারন যেকোনো বয়েসে অর্থাৎ ৬ বছরে থেকে শুরু করে ৯৫ পর্যন্ত যেকোনো মানুষ যোগা করতে পারে। ছেলে মেয়ে সকলেই আজকাল যোগা করছে। তবে কিছু মানুষ শরীর ঠিক রাখার জন্য যোগা যেমন করছেন ঠিক তেমনই কিছু মানুষ রোগ থেকে মুক্তি পেতে এই যোগা করে থাকে। তবে অনেকেই জানেনা যোগার সঠিক নিয়ম। কিছু শারীরিক প্রতিবন্ধকতা থাকলে বা শরীর অসুস্থ থাকলে যোগা করা উচিত নয়।

১/ যাদের হার্টের দুর্বলতা আছে। চোখের দৃষ্টি ক্ষীণ আছে, রক্তের ঊর্ধচাপ আছে তাদের যোগাসন যোগাচার্জের পরামর্শে করতে হবে।

২/ মেয়েদের মাসিক হবার পর সাতদিন এবং গর্ভবতী অবস্থায় সাতমাস পর কোন যোগাসন করা অনুচিত তবে কুম্ভকহীন প্রানায়ম করা যায়।

৩/ যকৃত বৃদ্ধিতে ধনুরাসন , ভুজঙ্গাসন , শলভাসন করা অনুচিত।

৪/ যারা প্রায় বারো মাস সর্দি কাশি বা নাকের রোগে ভোগেন তাদের কোন আসন না করাই ভালো।

Leave a Reply

Your email address will not be published.