ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে। ডালিমের অসধারন ৬ টি কাজ

নিউজ ডেস্কঃ এই একটি ফল এই পেতে পারেন অনেক শারীরিক সমস্যা সমাধান।কারন একটি ডালিমে থাকে প্রচুর পুষ্টিগুন।যা আমাদের শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দূর করার পাশাপাশি আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।তাই সুস্থ থাকতে ডালিম খান।আর তার সাথে জানুন এর স্বাস্থ্য উপকারিতাগুলি।  

১) রক্তচাপ কমায়:- ডালিম রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রনে রাখতে সাহায্য করে।কারন ডালিমে থাকে নানা ধরনের উপাদান যা এই  রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রনে রাখতে কার্যকারী ভূমিকা পালন করে। একটি গবেষণায় থেকে জানা যায় যে ডালিমের রস উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করতে পারে।  

২) ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে:- ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ডালিম খাওয়া উপকারি।কারন ডালিমে থাকা উপাদান ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

 ৩) দাঁত ও মাড়ি সুরক্ষা রাখে:-  দাঁত ও মাড়ি সুরক্ষায় ডালিমের কার্যকরিতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।এটি  দাঁতের মাড়িকে শক্ত করতে এবং দাঁতকে  মজবুত করতেও সাহায্য করে।তাই ডালিম খাওয়া আমাদের দাঁত এবং মাড়ির জন্য উপকারি।এছাড়াও ডালিমের থাকা এন্টিমাইক্রোবায়াল যা মুখের যাবতীয় ব্যাকটেরিয়াগুলোকে থেকে মুক্ত রাখতে সাহায্য করে।

৪) ওজন হ্রাস করে:- ওজন কমাতে ডালিমের জুড়ি মেলা ভার।কারন ডালিমে উপস্থিত ফাইবার যা ওজন নিয়ন্ত্রনে সহায়ক।এছাড়াও ডালিমের বীজে থাকা কিছু যৌগ চর্বি হ্রাস করতে সাহায্য করে।তাই ওজন কমাতে চাইলে ডালিম খান। 

৫) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়:- ডালিমে থাকা উপাদানগুলি আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।এছাড়াও বাত এবং অস্টিওআর্থারাইটিসের মতো সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে এই ডালিম। কারন এর মধ্যে  অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগগুলি থাকে যা এই সমস্যা দূর করতে সহায়ক।  

৬) রক্ত জমাট বাঁধতে দেয় না:- রক্তাল্পতার সমস্যায় ভুগছেন? তাহলে ডালিম খান।কারন এই  ফলে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি রক্তকে তরল রাখতে সহায়তা করে এবং এর  বীজগুলি রক্তের প্লেটলেটগুলিকে জমাট বাঁধতে বাধা দেয়।যার ফলে রক্তাল্পতার সমস্যা থেকে  মুক্তি দিতে পারে।